Trening Gruppetrening
Vår engasjerte kvinnehelsefysioterapeut Ina tilbyr kurs i små grupper. Her vil du få god veiledning og oppfølging. Vi har kurs både for deg som er gravid og for deg som har født og ønsker å trene med barnet ditt.
Gravidtrening
Vi ønsker deg velkommen til motiverende og trygg gravidtrening ved AVA Kvinnehelse.
På dette kurset har vi fokus på:
- Bekkenbunn - og bekkentrening
- Generell styrketrening av hele kroppen
- Bevegelighet og avspenning
Vi tilpasser treningen etter hvor du er i graviditeten og gir individuelle rd og tilpasninger ved behov. Kurset ledes av vår erfarne kvinnehelsefysioterapeut Ina. Maks 6 deltagere.
Barseltrening
Velkommen til gruppetrening for mor og barn ved AVA Kvinnehelse. Vi tilbyr:
- Trygg og motiverende trening sammen med andre mødre.
- Gradvis oppretning, individuelle råd og tilpasninger.
- Særlig fokus på bekkenbunn, mage og rygg.
- Generell styrketrening av hele kroppen.
Kurset ledes av vår erfarne kvinnehelsefysioterapeut Ina. Maks 6 deltagere, anbefales fra uke 6.